Gehört man zu der Generation 50plus, ist es kein Grund, die körperliche Aktivität zu reduzieren und auf Muskelaufbau zu verzichten. Sport ist Leben, und er wird dazu beitragen, die Vitalität des Geistes, die Schönheit des Körpers und eine gute Gesundheit zu erhalten. Wichtig ist es jedoch, dass nicht alle Sportarten für ältere Erwachsene optimal geeignet sind. Sich Im Alter Trainieren  - Welche Besonderheiten Gibt Es? Mit dem Alter altert der Mensch unweigerlich, und alle Systeme seines Körpers unterliegen unumkehrbaren Veränderungen. Dazu gehören zum Beispiel folgende Prozesse: Verlangsamung des Stoffwechsels. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, was die …

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